Подобрать обувь бывает не так легко: важен не только ее дизайн и материал, но и размер. Даже небольшая ошибка, буквально в полсантиметра, способна вызвать мозоли, натоптыши, сдавливание пальцев и болезненные ощущения в стопах. В результате ходьба становится затруднительной и неприятной: ноги быстрее устают, о комфорте можно забыть. Поэтому один из первых вопросов при покупке — как правильно определить размер обуви по длине стопы с помощью таблицы. При этом необходимо учитывать не только длину, но и полноту ноги.
Неподходящая обувь может привести к следующим проблемам:
- нарушение походки и осанки;
- регулярное появление мозолей;
- разрастание костной и хрящевой ткани;
- отечность и тромбофлебит;
- деформация стопы;
- развитие варикозного расширения вен;
- болезни коленных и тазобедренных суставов;
- формирование плоскостопия.
Таблица соответствия длины стопы и размера для взрослых
Таблица соответствия длины стопы и размера для детей
Как правильно определить размер стопы по ее длине?
Чтобы подобрать обувь максимально точно, можно воспользоваться несколькими простыми правилами:
- Измерение стопы.
Делать замеры лучше вечером, так как к концу дня стопа становится немного больше. Поставьте ногу на лист бумаги и обведите контур, держа карандаш строго вертикально. Повторите то же самое для второй стопы, так как они могут слегка различаться по размеру.
С помощью линейки или сантиметра измерьте расстояние от крайней точки пятки до конца самого длинного пальца. Для выбора размера ориентируйтесь на большее значение.
- Функциональный припуск.
У стельки длина обычно превышает размер стопы на 0,5–1,5 см. Этот небольшой запас нужен для того, чтобы нога свободно и комфортно размещалась в обуви.
- Учет размерных систем.
Помните, что таблицы размеров различаются в зависимости от страны: Россия, Европа, США используют разные стандарты. Даже у одного бренда возможны небольшие расхождения, поэтому всегда желательно примерять обувь перед покупкой.
Таблица размеров женской обуви
После замера можно определить размер обуви по длине стопы в таблице.
Таблица размеров мужской обуви
Обратите внимание, что размеры производителей могут незначительно отличаться от представленных в таблице.
Что такое полнота обуви, и как ее правильно определить?
При выборе размера многие ориентируются только на длину стопы и забывают о полноте. В результате обувь, идеально подходящая по длине, может оказаться слишком узкой либо чересчур свободной.
Как измерить полноту:
- Замер выполняется в самой широкой части стопы — в области косточек у основания пальцев.
- Для этого используется сантиметровая лента или мягкий измерительный шнурок.
- Полученный обхват сопоставляется со специальной таблицей соответствия.
В российских нормативах предусмотрено 12 значений полноты. Для модельной обуви интервал между ними составляет 5–6 мм, для повседневной — 8 мм.
В европейской системе насчитывается более 15 вариантов с шагом 5 мм. Они обозначаются латинскими буквами и учитывают обувь для узких, нормальных и широких стоп.
Английская маркировка полноты обуви:
- F — стандартная полнота (нормальная стопа).
- G — для массивной ноги.
- H — для широкой стопы с более выраженными косточками.
- H ½ — для очень широкой стопы с выступающими косточками.
Если на маркировке значение полноты отсутствует, это означает, что обувь рассчитана на стандартный (средний) обхват.
